​晚上睡觉一定要脱内衣吗(晚上睡觉需不需要脱内衣)

晚上睡觉一定要脱内衣吗(晚上睡觉需不需要脱内衣)

晚上睡觉总体而言以舒服和习惯为主，建议还是要给胸部营造一个自然舒松的环境。

内衣在白天时除了应对偶有的激凸之外，还被赋予保持胸型的作用。诸如：收束副乳，防止乳房外扩，防止乳房下垂甚至制造深V效果等作用。能不能真正达到这么多作用暂且不议，但在较长时间聚拢作用力的使用下，青春期的乳房确实可以有效杜绝外扩。当然，这样长时间地给乳房施加一个密闭空间和力量，尤其是夏天等炎热季节，对局部皮肤及组织不一定有益。

夜晚的睡眠时间是机体修复和所谓“内脏排毒”的副交感神经活跃期，内脏的运动较活跃，人的精神和运动系统是处在松弛的状态里。宽松的外部环境更有利于机体的进一步放松，所以从睡眠质量角度考虑，脱掉内衣或至少松解内衣扣是更有利于睡眠质量的。此外，还有一个重要的意义在于：促进胸部血液循环及浅层淋巴回流。

虽说“不当内衣选择致乳腺癌”这一说法缺乏科学依据，但是让胸部血液和淋巴液实现顺畅回流是有益健康的，可以让局部产生的对机体有害的物质通过正常代谢途径排出，不至于回流不畅，淤积在局部，导致相关疾病的发生发展。

综上，建议女性朋友为了自己的生活质量和身体健康，给自己胸部一个相对宽松的睡眠环境，松解内衣扣或者脱掉内衣睡觉。

应该脱内衣。原因如下：

1、晚上睡觉时，身体如有束缚容易做噩梦。内衣往往是比较紧的，所以脱掉内衣才能解除身体束缚，让睡眠质量更高；

2、内衣往往通透性差，不利于皮肤的排汗和透气，所以脱掉内衣能让身体新陈代谢更好。