​怎样皮肤变白（怎么才能让皮肤快速变白）

怎样皮肤变白（怎么才能让皮肤快速变白）

无意间看到这个问题，忍不住知乎首答，不邀自来。

安耐晒，怡思丁是在TB的良心的选家购入

百植粹，绽妍系列是V店一亿元的小提提购入

烟酰胺类产品都是用的olay家，旗舰店购入。

护肤品因人而异，一千个人用有一千种评价。希望能友好交流。

强调，我只是答个题。没什么必须要爆照证明的。还有，我不看病，私聊我上来就是一堆脸部特写的…黑人问号脸？？我就一个分享用过护肤品的回答者，什么时候成了医生了。还有求店铺的，真的看了我的回答吗？

下面正式回答

变白这个命题其实很简单，因为你可以看一下你腋下的肤色，那就是你最白的肤色。改变基因色肯定不能，但能回到你最初的状态还是容易。

但是，快速变白，是不可能的。只能说用下面的经验方法和你什么都不管什么都不用比起来，皮肤白的会快得多。

变白就三步，一不要再黑：防晒，二是学好化学，三是管住嘴迈开腿(我没走错频道，我回答的就是教你怎么美白！)

1 每天都要涂防晒霜

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每天出门前在家里脸上抹上！ 抵御紫外线 要白回来首先要保证不继续被紫外线晒黑！！！这点是基础！！！！！

防晒霜今年我用过的就是三个，安耐晒金瓶，绽妍防晒，怡思丁防晒。都是防晒很火的。

安耐晒真的没得说，防晒值高，技术先进，但是我只会在要外出很久的时候用它！可能因为防晒很强所以质地方面有点点差，比较辣眼睛还会让脸边干。不过安耐晒本身就不属于日常用的。

良心家是我在贴吧被安利的店铺，买了多年。挺靠谱，唇妃忠实粉丝哈哈

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最近风很大的怡思丁防晒，质地是很好的。很轻薄，乳液感不粘腻，不泛白极易推开。

但是，除了清爽外没啥优点了，防晒值虚高，还是会晒黑，而且不防水，持久力差，只适合办公室用用。

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绽妍防晒，这个是我今夏最优选择，绽妍是医院院线品牌，它家的产品几乎都是针对敏感肌的，所以质地绝对是太棒了！物理防晒和化学防晒结合的防晒剂。质地非常的轻薄、易推开，夏天用绝对不会感觉厚重

2.所谓学好化学就是要知道哪些成分是真实的有美白效果，以及变白的原理是什么。已知市面上最有效的美白成分就，传明酸，烟酰胺，和维生素C，熊果苷，下面我会着重讲这四种成分的最有效产品。

首先是传明酸，这是很多韩国台湾艺人从黑皮到白皮的秘诀，早先的大S美白针主要就是这成分。“传明酸是一种蛋白酶抑制剂，能抑制蛋白酶对肽键水解的催化作用，从而阻止了如发源性蛋白酶等酶的活性，进而抑制了黑斑部位的表皮细胞机能的混乱，并且抑制黑色素增强因子群，再彻底断绝因为紫外线照射而形成的黑色素发生的途径。即让黑斑不再变浓、扩大及增加，从而能有效地防止和改善皮肤的色素沉积。”由此可见传明酸是真的黑色素杀手，但是静脉注射美白针风险太大，我们只是普通人没必要像明星为了美白那么的拼命。对于这个成分，其实有很多产品，

小提提，看这里！我要为你打call！！

再次是烟酰胺，这是传统美白精华，olay家的大杀器，毕竟小白瓶畅销这么多年全靠这个成分。烟酰胺有美白效果的是因为够抑制黑色素的沉着，能阻隔黑色素向表层细胞转移，同时还能加速含有黑色素的角质脱落、淡化蛋白质糖化后的发黄和减少斑点的大小和数量。简单来讲就是断了你的货源，不给你送货，还快速消耗你的库存。烟酰胺的美白效果是有目共睹的，毕竟小白瓶可是美白功课入门级，基本上每个人都有用过，但是需要提醒的是，很多正常皮肤的人接触烟酰胺之后都会出现泛红，发痒，刺痛等不耐受的现象，所以如果是初次使用，需要在耳后试一试。

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现在比较火的还有熊果苷，大名鼎鼎的加强版杜克色修就是熊果苷成分，加强的色修含有5%熊果素和2%的曲酸，普通的版本就是植物萃取，普通当然要温和很多，但要急速美白就要用到熊果苷。熊果素抑制了更多黑色素形成，且帮助代谢老化角质，接着肌肤慢慢代谢以及分解已有黑色素，是很有用的美白成分，但是杜克色修价格真的很贵，五六百，美白是个长期活，有钱就上，比较穷的还是不太推荐这个。

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然后就是很很传统的维生素C，这个算是入门级美白成分了，知乎和贴吧总是能看到很多人推荐乐敦CC，我上学时入手过，觉得没卵用不说，还油腻…所以我个人是不喜欢的。

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除了以上这些我们在生活中可以补救的护肤手段外。还要↘

3.管住嘴，迈开腿！

所谓的管住嘴，就是少吃甜食。有人就好奇了，我吃甜食和我白不白有什么关系？关系可大了！！！！人体一旦摄入的糖分过多，就会导致胶原蛋白纤维断裂，皮肤会出现松弛、皱纹、黯黄。糖分还容易刺激雄性激素，导致皮脂腺分泌过多，引起炎症反应，也就是说会增加爆痘的可能性，所以不仅仅戒糖不仅仅是美白，还可以改善痘痘。过多的糖会在体内生成“AGEs”这种物质，是随着年龄不断生长和积聚的，并且是不可逆的！所以不想太早变成黄脸婆或者黄脸爹请控制糖的摄入量吧【注意：不是只有甜食才是糖，碳水化合物也是。如面粉，米饭等】【再注意，戒糖不是极端化完全不吃碳水化合物。适量还是要吃的！自己把握摄入的量就好了！不要完全不吃！】

平时作息也一定要好，尽可能的在晚上十一点以前就睡觉。然后每天多喝水，多运动，出出汗，保护皮肤增加新陈代谢。

时间不早了，目前就更新到这里吧，以后有新的分享再来更新。