​看恐怖片真的可以减肥吗？

看恐怖片真的可以减肥吗？

真的可以看恐怖片精神易紧张焦虑，刺激身体释放肾上腺素，加速基础代谢率（BMR），最终会燃烧较多热量。看恐怖片都会使人血脉贲张、心跳加速，随着心跳加快、全身血流加快，体内肾上腺素水平也随之上升。正是由于身体里释放出能迅速起效的肾上腺素，导致基础新陈代谢率上升，最终使身体燃烧掉更多的卡路里。人体突然感受到强烈压力（在该研究中是由于恐惧）暴发时会释放肾上腺素，肾上腺素也会使人降低食欲。

研究表明，看恐怖片可以减肥！

国外有一个研究表示：看恐怖片，能瘦！

英国威斯敏斯特大学曾经做过一个研究，他们记录实验参与者在观看恐怖片时的心跳、摄氧量、二氧化碳排出量，最后看总能量消耗了多少

据悉，观看90分钟的恐怖电影，可以消耗大约110卡路里，相当于行走30分钟。

教授Richard Mackenzie表示，

“因为在看恐怖片时，心跳会加快，全身的血流变快，身体会经历肾上腺素激增的过程”

“正是这种因为恐惧而释放出的快速作用的肾上腺素，能降低食欲，加快新陈代谢基率，最终让更多的卡路里被消耗”

所以看恐怖片达到减肥的效果。

研究还发现，那种“突然跳出来吓人一跳”的画面，消耗的卡路里最多，因为它们让心率上升得最快

不过很多人在看恐怖片的时候，看到惊恐的画面常常会蒙住眼睛抱紧枕头不敢看

“研究显示，想要消耗卡路里，最好要让眼睛一直盯着屏幕”

推荐几部电影

1.《闪灵》 184卡

2.《大白鲨》 161卡

3.《异形》 152卡

4.《电锯惊魂》 133卡

5.《德州电锯杀人狂》 107卡